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天气炎热，宝宝在夏季也更容易生病。宝宝天生免疫力很差，做到家长的也很忧虑。

想宝宝较少生病，多不吃点提升免疫力的食物，今天我们来理解宝宝不吃些什么需要协助提升免疫力呢？生活中要留意什么可以提升免疫力？小孩免疫力较低爱人生病经常不吃这些食物提升免疫力红蘑菇不要看蘑菇宽不低就指出没营养。蘑菇中所含矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过较低经常使重感冒的减轻风险减少。在蘑菇中还所含B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在保持免疫系统身体健康充分发挥最重要起到。

胡萝卜孩子生长发育比大人们必须更好的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具备维护宝宝呼吸道免遭病毒感染、增进视力发育的功效，缺少维生素A的宝宝更容易常常患呼吸道病毒感染。南瓜南瓜中所含非常丰富的β胡萝卜素，被人体吸取后转化成维生素A，增进骨骼和视力发育，维护呼吸道与消化道，使宝宝较少不受发烧、呕吐之祸。南瓜中非常丰富的氨基酸和维生素能强化人体的抵抗力。糙米看起来糙米、薏仁以及其他的谷类食物都是所含非常丰富的胚芽和多醣、维生素B和维生素E的，因此使得这些食物具备抗氧化性，从而可以强化免疫细胞的功能哦!妈妈们急忙做到给宝宝吃吧!提升孩子免疫系统的方法：(1)多喝水多喝水可以维持黏膜湿润，沦为抵御细菌的最重要防线。

上学、出外时让孩子背著水壶，车上随时敲一瓶水，让睡觉沦为一个好习惯。(2)不用过分整洁免疫系统能对传染病原构成免疫系统记忆，万一再度碰上，可以迅速将其歼灭，如果你家过于整洁，孩子没机会利用病毒感染产生抗体，抵抗力反而弱化，并有可能造成过敏和自体免疫系统紊乱。世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品不会使微生物抗药性问题更加相当严重，而美国医学会也敦促大众防止用于不含抗菌成分的清洁用品，因这些产品有可能是抗药性微生物的来源，只要用于一般肥皂和水就可超过洗手的效果。

虽然过于抗菌、整洁毋于身体健康，但仍要培育孩子基本的卫生习惯，特别是在在上厕所后夹住浸整洁。(3)充足的睡眠中睡眠中不当不会让体内负责管理对付病毒和肿瘤的T细胞数目增加，生病的几率随之减少。专家建议茁壮中的孩子每天必须8～10小时的睡眠中，如果你的孩子晚上睡得过于，可以让他白天小睡片刻。(4)和孩子辩论身体自我化疗的能力让孩子理解身体不具备的治愈力，当孩子发烧或弹片，一起注意他复原的速度，如此孩子将学会坚信自己的身体本能，不致过分倚赖药物。

一项研究认为，慢性病童的父母如果常常和孩子辩论疾病，特别强调他们的疲惫，将不会让他们更加焦虑不安。(5)多和其他孩子认识根据2000年公开发表在某杂志上的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的兄弟或托育机构里的小朋友共处，日后患有气喘的几率增加一半。以上是为大家讲解的有关宝宝必须提升免疫力必须不吃些什么，大家否理解了呢？宝宝的身体健康是每一位做到父母的都关心的话题。

家长们必须在生活中留意孩子的居家护理，作好防治生病的措施。

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